>>732
腹筋鍛えると息子の硬さが増す。
体力付けたいなら背筋と太もも（足の筋肉全般）付けるとイイ。
足の筋肉で体全体の7割の筋肉量だし、足鍛えると基礎代謝も上がって痩せるし、リバウンドも、し難くなる。

ジョギングは程度によるが、膝を壊しやすいし、最初は10ｋｍ程度でもヘトヘトになるし、近所の目が恥ずかしいｗ
ロードバイク（自転車）は初期費用掛かるが、ジム行くよりコスパ良いし、物も残る。身体全体の筋力が付くし膝にも優しい。

車もモーターバイクも乗るが、ロードバイク知ると車やバイクに乗らなくなるくらい楽しいよ。
自分の力で峠や山を制覇するとHするより達成感あるｗ