0902名無しさん@入浴中2020/08/27(木) 07:49:17.29ID:PJky9pQa >>900 小便をがまんするときに使う筋肉だよ 肛門を力一杯、10秒締めて5秒リリース これを1日に10×3セット 数週間で勃起力だいぶアップする 俺は6分ぐらい全力で力入れれるようになった