ひょんなことから始まって最近可能な限り試してるんだけど、
どんな形であれ

　「週一・出す、出した後は十分睡眠をとる」

このパターンが、自分としては意外や意外、
体調の波が整うというか、ジェットコースターでなくなるというか、
いいんだね、コンディションが
同じような人いる？