>>800
俺は最低でも週一くらいで抜いてないと逆に調子狂うよ
前にオナ禁して週数感ぶりに意気揚々とお目当てに入ったが逆に微妙だった
適度の運動バランスの取れた栄養食質の良い睡眠と規則正しい生活をしながら
適度に抜いた方が中田氏も楽しめる