>>819
痩せるなら食事の回数より内容だよ。
色々あるかもしれんが、炭水化物減らすのが効果覿面。
朝→おにぎり1個、昼→サラダチキンと豆腐素麺、夜→納豆+豆腐+野菜スープ
こんな感じで3ヶ月後に約10キロ痩せて体脂肪率も12まで落ちた。
合う合わないあると思うが参考までに