ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その２ [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 SEXのための筋トレを継続するために。
１.目的を明確にする。
(長くSEXを楽しむためなど)
２.目標と期限を定める。
３.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)
４.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
５.月に１、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)
６.効果はジワジワくるので焦らないこと。(３ヶ月後を楽しみに)
７.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム（運動器症候群）防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)
８.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)
９.筋トレに関する本を良く読む。
10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。) そろそろ期限切れが近くなったレビトラ系、バイアグラ系のED薬を有効活用するために、ペニス増大を試みている。
シトルリン、アルギニン、亜鉛を飲んで下半身筋トレしていたら、スキンが標準からLサイズに変化したという書き込みがあったので、ものは試し。
シトルリン(アイハーブにで協和品質のもの)毎日３グラム
アルギニン
キューピーコーワゴールドA 50mg
亜鉛 マルチミネラルマルチビタミンの形で毎日15mg
帰宅後、
ED薬を半錠。
プロテイン、ロイシン、シトルリン、クレアチンを摂取。
浴槽にお湯をためている間に、四股踏み、腰割り、ブルガリアンスクワット
お風呂では軽くペニスポンプ(マックス数秒)を使い、血流を良くするようにする。
長さ、太さに大きな不満があるわけではないので、ペニスに障害を与えるようなハードな刺激は与えない。 シトルリン、亜鉛などを常用していたら、最近Ｌでパンパンになってきた。オキニはきつそう、大丈夫？と心配してくれて、今度ＬＬを用意しておいてくれることになった。
別のNのオキニからは入れた感じが違う気がしたとのコメントあり。太さが増したようだが本人よりも入れて直に感じる嬢の方が変化が分かるようだ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
