>>148
筋トレの効果は３ヶ月〜半年後に出てきます。
仮に効果は出なかったとしても続けましょう。

今日のトレーニングの効果は半年後にでるくらいのつもりでやっているほうが継続できます。
(相撲でも良く言われるらしい。)