>>26
いや、最終的な目標にすんのはいいと思うけど。
45度レッグプレスマシンの場合、それくらいに沈みこむからね。
でも、運動不足だったり、膝回りの筋肉が弱い段階から、ウンコ座りまで沈むのはやめた方がいいと俺は思う。

同じくAV男優 田淵正浩さんの絶倫スクワット(腰割り)のほうが膝の負担少ないし、内転筋、お尻の筋肉も同時に強化されるから、効率的。

ネーミングとしてはインパクトあるけどね。
もっと真面目な筋トレ本も１、2冊読んだほうがいいんじゃないかな。