>>297
ホントにそう。みんなが言ってる腰割りのように下半身のトレーニングって大事。オレは暇な時にはランジをやってるし、下半身はデットリフトをやってます。55〜65kgでやってるけどね。腰割りはストレッチ程度。バーベルスクワットは気が向いた時にしかやらないし。