>>314
１、プレーのために必要な 筋力、
２、硬さや大きさのための勃起力、
３、回数のための精液生産力


まず、１の筋肉関係については、下記を参照ください。なお、加えてシトルリンマレートの効果が最近認められてきています。

https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/15/122354

2018-11-15
筋トレするなら知っておきたいサプリメントの最新エビデンスまとめ

２、３に対してはなかなか科学的に証明されたものはなく、皆さん個々の体験によるものが多いと思います。あえて私見をいうなら、

２、については、骨盤底筋、スクワットなどの筋トレによる血流改善が有効なので、１で効くサプリを飲めばいい。なお、シトルリンは弱い勃起力向上に寄与する、筋トレを併用するとチンコの増大に役立つような気がします。