アブローラーはできる人がやればいいと思うけど、腹筋だけは他の筋肉と並行して鍛えた方がいいよ。
腰をやる人は腹筋が弱いからやっちゃうんだし。
腹筋鍛えないで下半身だけ鍛えると足腰に筋肉がついてきて負荷を上げた時が危ない。