>>365
やっぱそうですかね
YouTuberとか見ても糖質カットダイエットしてるとみんなフラフラお肌ガサガサになってますもんね
糖質摂取量とかどうしてます？
朝と昼は玄米茶碗1杯ぐらいとって夜だけ糖質カットとかの方がいいですかねぇ
なんとかちゃっちゃと体脂肪率10%〜15%ぐらいまで落としたいんですが。。。