>>613
有酸素は脂肪も減らすけど筋肉も落とすらしいからほどほどに。

リバウンドしにくいダイエットには筋トレで基礎代謝あげて、少しだけ低糖質、たんぱく質多めにするのがいいと思う。

栄養が足りてないことなどが考えられるので、
ホエイプロテイン＋ロイシンなどを飲んで見たら？