0794名無しさん@入浴中2019/10/05(土) 18:30:19.98ID:Cmy3e7we なるほどねえ 単純にスクワットは効果ある? 仕事で15、20、30kg級の荷物は大体は腰を上げ下げしながら毎日持ってるけどそれとは別かな?