>>789だが、ダンベル10kg持ちながらごく普通のスクワット始めてみたけど10回程度でも足腰に直に来てキツイわ
仕事での重量物上げ下げとは全く違う
意識してやるからその分キツイのかな
ブルガリアンスクワットも余裕出たら試そう