説明不足でしたかな、筋トレ後に10分くらいの有酸素運動ならOKということです。
私も詳しい事はわからないが、筋肉繊維が発達するにつれて心臓も強くなったかもしれません。
４４３の指摘通り、ここが筋トレスレと化す前にソープ通いのための筋トレは
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1558964170/l50 で話しましょう