>>616
腰割りってなんですか？
もともと運動してたから体は柔らかくて開脚は前後左右も180度できるんだけど
最近は運動不足で柔軟性のみを維持できてるだけで筋力がガタ落ち
ヒップリフトとスクワットか
昔を思い出して頑張るかな