>>124
俺だったら、
クラチャイダムは辞める。
アルギニンはシトルリンに変える。
亜鉛は海外製のマルチミネラル・マルチビタミンの形で摂取する。(two per day)

あとは、
ゼラチンシルバー
ロイシン
キユーピーコーワゴールドA
クレアチン