ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その3 [無断転載禁止]©bbspink.com
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トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その2
http://itest.bbspink.com/phoebe/test/read.cgi/soap/1558964170 >>207
濡れてるのは中に仕込んでるからだぞw
女性経験ないの？ >>207
AV正上位ならいけるんじゃないの。腰が柔らかくないと無理だけど。
素直にバックで出しておけば？ 最初から濡れているのは仕込み間違いなし
僕は素人のそれも経験少ない子がいるので良く違いが分かります
素人の子は最初は濡れていませんが徐々に凄い濡れ出します これが本来です
片やお店の子
パンツに手を伸ばし指で確かめると既にヌルヌルこんなの有りえないのですよ笑
そらキスからたっぷり愛撫して相当の時間経過していたらヌルヌルもあるけどね ウエトラ仕込み忘れたんかな？って感じの濡れてない嬢に当たったことあるな
ちょっと強引に入れたらこっちも痛かったけど無理に動かないでしばらくDKしたり愛撫してたらだんだんヌルヌルになってきて興奮した 凄い後ろ付きの嬢で座布団お尻に敷かないと入らなようなマンコで騎乗位されたら一瞬でやられた 昨日のジムの疲労を癒してるけど、チンポビンビン。やっぱ、テストステロンかけめぐってる感じがしてる。筋トレ効くわ。 いやー 先日のサーキットトレ中汗かいても止めないで追い込んだら
結果風邪気味になりましたよ
トレしているとドンドン追い込みたくなるんだよね >>214
長期的に見ると免疫力はあがるけど、筋トレ直後の数時間は免疫力が一時的に低くなりますからね。私も先週は風邪でジム休みました。
毎日通勤で地下鉄を使っていて、登り、下りで総計でビル約10階〜15階くらいの階段を登り降りしています。その他、トイレでスクワットするくらいでしたが、まあまあ維持できていたようです。
ジムもいいけど、日頃の生活の中で体を動かす機会を増やすことも大切ですね。
さあ、そろそろ姫納めがちかづきましたね。
いい結果を出したいものです。 >>209
バックだと相手誰でも同じ気がして勿体ないな
ゆるい方より膣が深いと射精しにくくない？
カリ小さいから竿だけで擦れてる感じ。 1週間前からシトルリンパウダーを飲み始めたのですが、コレすごいですね！
連チャンが苦にならないです >>217
どうしてもED薬飲めない人には選択肢になるかもしれない。
また、筋トレ時にもパンプしやすくなると言われている。
シトルリンはちょっと前は医薬品扱いだったのが、法律がかわったとかでサプリにとして売られるようになったと聞いたことがある。
だから効果はあるんだろうし、増大サプリがこぞっていれたくなるのもわかる。
下半身のトレーニングと併用すると、極わずかだがペニスが大きくなる。(血流アップ分)
単一サプリ、海外製品を使えば無理なく継続できる値段におちついてくるからまあ試してもいいかな。
もう少し安くなるといいんだけどね。 >>216
確かに膣が深いと横で擦るからいきにくいかも
浅いと鬼頭が当たるみたいな感じでいいのかな シトルリンってどのタイミングで飲むんですか？筋トレ前？行為前？ >>220
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry70/
まあ、いつ飲んでもかまはないんだろうが、トレーニング前かな。
ただ、俺は夜にメガリスを四分割したものとともに飲むことが多い。
夜間勃起の際に、チンコへの血流が良くなるといいな程度の理由。
ちなみにシトルリンにはエッチに関してはあまりあまり速効性はない。日頃から良くとっていると、じわっと効いてくる感じ。地力をあげる。 メインサプリにシトルリン飲もうと思ってますが、
サブにマカか亜鉛だとどっちが良いですかね？ >>221
ありがとうございます
精力増強というよりトレーニングサプリ的なものなんですね >>222
シトルリンなんかサブだよ。マカなんかも優先順位は相当低い。亜鉛はマルチミネラルの形で
とるべきだね。
何がメインかというと、体づくりに必要な栄養素。
亜鉛もいいだろうが、体の中の反応は、微量なミネラル、アミノ酸が様々に反応して体を作っている。
だから、EAA(またはホエイプロテイン)、マルチビタミン、マルチミネラルあたりがメインになる。
亜鉛単独よりも、海外のマルチミネラルでいいものを選んだはうが、国内の亜鉛単体サプリなんか足元にもおよばないものが買えるはずだし、体のなかでの利用効率はあがる。 食事をしっかりとる。
でも、俺たちは外食も多いし、いちいち食事に気を使えない。
だから、栄養が偏らないように、必要なアミノ酸、ビタミン、ミネラルをそこそこ取っておきましょうというのがまず大事。
亜鉛単体よりマルチミネラルでとった方が体内での活用効率はあがる。
筋トレやってる人は、ホエイプロテイン、マルチミネラルマルチビタミンなんかをメインにしてる。
お好みで、EAA、BCAA、ロイシン.HMB、オメガ3、クレアチン。
これでも飽きたらない人が手をだすのがシトルリン、グルタミンあたり。
いいセックスするには、いい体作るのが先決。
そして、いい体づくりをするための栄養戦略は、ボデイビルやマッチョたちがさんざん試しているし、研究も進んでいる。(リハビリメモなど参照)
だから、俺たちはその研究成果をそのまま活用するのが効率的と言うこと。 サプリメントを摂取していくのであれば、その優先順位は以下のようになります。
１)プロテイン
食事で摂りきれないタンパク質やトレーニング後の速やかなタンパク質摂取として
(俺はホエイプロテインとその吸収を高めるためにロイシン。あと変りだねのたんぱく質として、ゼラチンシルバーをとっている。)
2)ビタミン・ミネラル｜食事で不足しがちな微量元素を確実に摂取するため
(亜鉛はここに属しているが、マルチミネラルの形でとるべき。)
３)BCAA、EAA
トレーニング前・トレーニング中のアミノ酸補給として
４)クレアチン｜競技能力向上として
ここらあたりまでが定番のサプリ。
シトルリンなんかはその次。
マカやクラチャイダムなんかは相当優先順位が低い。 筋トレ、プロテイン等は禿げるからな
ボディビルダー達を見れば解ると思うけど
テストステロンが禿げる元の要素（ＡＧＡ）になっている事は医学的に当たり前の事
禿げても筋トレセックスしたい人にはいいでしょうがね ステロイドホルモンまでうちはじめると、はげるの加速するけど、筋トレによるテストステロンのアップ程度じゃたかが知れてる。
ミノキシジルとかの毛髪材でカバーできるかな。
筋トレによるアンチエイジング、セックスの楽しさ向上、日々の生活の質向上、活力アップ、
性格がアクティブ、ポジティブになるなどの
効果があるのは実感してるし、頭髪はどうでもいいや。 俺のジムのインストラクターはみんなフサフサやで
競技者は知らんけど筋トレした方がDHT下がるよ 髪の毛は大事ですよ でも遺伝も相当あるとか？
僕は両親共にはげてないからか非常に多いです
それに加えトレーニング愛好者なので腹は出ていないのでいつも40前半に思われます
50歳台ともなれば薄く禿が多いですがね 髪はミノキシジルスプレーでかなり回復する。
あとは顔のタイプ。童顔ややさしい顔だち、髪の毛黒い。筋肉質で活動的。
10年は若く見えるみたいです。
同年代と久しぶりに会うと、若返ったように見られます。
あとは定期的に女を抱いていること、そして栄養戦略。
上手くやれば大病せず、膝痛、腰痛に悩まず、生涯現役をまっとうできると思います。 来週、三輪車の予定なので、ジムで追い込みかけてきます！ >>234
すごいな！体験レポ楽しみにしています。 >>235
>>236
三輪車は初めてなので、ドキドキですが、
ソファー、ベッド、お風呂、マット、チェア、ベッドで、それぞれの嬢に1発以上はNNキメたいと思います！ >>233
定期的に女を抱いて若さ維持、すばらしいですね。
あとトレーニングでDHT下がるなら、なおすばらしい。 やはり５０代ともなると先見るのが早くなる年齢
今は昔と比べて１０歳若いです
適度な運動 暴飲暴食ヲ避けコントロール出来なければ駄目
８分目いや７分目で行く事が長く楽しめるのではないかね？
何でもそうだけど下から上までは無理がたたる。 今は筋トレの常識も大分変わり、比較的低い重量でも頻度、量を多めにやりボリュームを増やしたり、毎日回復できる程度の量でも少しずつ筋肉は維持・改善できるようです。
加齢により失いやすい尻、太ももの筋肉を強化する。それはピストンにも役立つ筋肉であり、年をとっても生活の質を維持するために必要な筋肉です。
ぶっちゃけロコモ防止運動を良く研究して、狙っている筋肉をターゲットとしたメニューを十分にこなせば、皆さんの悩みは大分解決すると思われます。 俺もソープ通いするようになってから心身ともにすげー健康になったわ
三大欲を全部しっかり常に満たしてあげることって大事だな >>242
食を細くしすぎると性欲が落ちる。
かといって食べ過ぎたり、メタボだったりするとセックスが悪くなる。
バランスが大事。 >>243
もちろん体力維持のために食生活も超絶健康的になってるよｗ
早寝早起きになったし心身健康なせいか仕事も倍速で出来るようになって副業でも稼ぎだしたりして充実感がヤバい ちなみに彼女いたことも結婚歴もあるが（バツイチ子無し）彼女や嫁だとソープみたいな濃厚プレイは出来ないし月１出来るかできないかだったり、NNなんてもってのほかだから欲求不満が尽きなかった
ソープ通いはマジで最高ですね >>244
>>130で紹介した本の骨格ワークがいい。
朝5〜10分やると体が目覚める。
余裕があるとダンベルやブルワーカーを動かすこともある。 順天堂大学医学部
泌尿器外科学教授・医学博士
堀江重郎（しげお）
バイアグラやシアリスなどのED治療薬には、血管の柔軟性を高め、体内の酸化物質、いわゆるサビを取る役割もある。
「週１回飲み続けると活性酸素が減り、テストステロン値が上がります。ちなみにバイアグラよりシアリスのほうが効率がよいでしょう（バイアグラは有効時間が４時間、シアリスは36時間）」と堀江氏は言う。 こんなの製薬会社から匂い薬嗅がされて言ってるだけじゃん >>248 んー貴殿も５０代ならばこれらのコメント等々正面から入れるのもどうかと・・・
様々な政治的絡みがあります 特に薬事には。 正常位で盛りすぎると超気持ちいいんだけど出すとあっという間にばててとても3回戦とかは無理、たまに2回戦すらきつくなってしまうんだけどやり方が悪いのかな？
バックなら何度でもいけるしいつまでも腰振ってられるんだけど… >>251
おおいかぶさる正上位だと運動量多いからそんなこともあるかもね。骨盤だけじゃなく体ごと動かしていることも考えられる。田淵正浩さんのおとな48手を読んでみたら？ (俺がやりたいわけではなく)オキニが潮吹き体験してみたがってるんだが、ブルワーカーで前腕部鍛えておくかな。 僕はいきそうになっても一気に出しませんね
寸止め何度も繰り返した時の発射量は凄いですよ
その代わり回数はせいぜい２回
女性も同じですよ
いきそうになったら止めてを繰り返すと
いった時のまんこの収縮が収まらないですよ これ、ヒップリフトの亜流だね
ED改善 中折れ改善に！息子ギンギン体操【1日たったの５分！】
https://youtu.be/LPiuW6xEDX4 >>256
見てないけどプランクの亜流かな？
負荷考えるとヒップリフトのほうが効果高そう。 シアリスは前立腺肥大による排尿障害にも効くし、血管強くする、安全にテストステロン増大させる。
さっさと飲み始めればいい。
筋トレやストレッチ、呼吸法などに気を使っている人は、そうでない人より薬の効きもいいしね。 >>262
あれでそうなら、バイアグラ、レビトラは飲めないかな。 バイアグラ使うと時間経過と共に倦怠感とか頭痛が酷いので使いません
基本使わないでも２回はできます ６０分
最近知り合った着用店での中田氏嬢のために
ぬかにで固さを継続したいので
ドラッグを使いたいと思います
副作用ないのを教えてくださいませ >>264
ないとまで言えないけど、シアリスがマイルドかな？ といっても2回できなくなってきているのは、シアリスの濃度が高いからかも知れない。飲む時間を少し早めようかな。 ピルカッターで割らないの？
タダリスだけど割って調整してるよ 最近、百均でもピルカッターあるもんな
確かキャンドゥで見た バイアグラ系の薬には頼りたくないが、勃起力が欲しい場合どんなサプリがありますか？
即効性があるものでお願いします。
運動はとりあえず足りてると思います。
・ヨヒンビン
・シトルリンorアルギニン
くらいかな？ サプリメントで花粉の症状を止めたいって言ってるようなもんだよ
薬飲んだほうが早い >>270
俺は甜茶サプリは抗アレルギー剤と同じくらい効く。
そういうのを探してる訳です。 >>267
ちなみにどんな感じで飲んでる？
ピルカッターは持ってる。(マツキヨで買った。) >>269
シトルリン。
作用は弱いけど勃起力を高める。
もちろんED薬のほうが効果も高い。
飲めない理由があるんなら仕方ないけどね。
50代以上で、ED薬が体にあわなかったり、飲むのが禁じられている場合は、シトルリン。
でも、そんなことはない場合は、さっさと頼ったほうがいい。
アンチエイジング作用も期待できるみたいだしね。 心臓が弱い家系なのでED薬を避けたいのと、ED薬が身体に悪い説があるので、避けてます。 心臓弱いとか言われたら病院行って相談して来いしか言えんわ >>272
タダリスで副作用は個人差ある事を前提で
俺はタダリス20mgだとバッキバキになるけど不感症での遅漏と鼻詰まりが辛いから前日に半分〜3分の1飲んでるよ
自分の体で試していくしかない
それにバッキバキに固い状態で長時間やると嬢へのダメージがあるからそれだけは注意してる >>278
不感症での遅漏
前は感じなかったんだけど、筋トレでEDが良くなったからかな、最近メガリスでも感じるようになった。
鼻詰まりは感じない。
自主トレ(オナニー)とかで、効果的な飲み方チェックしないとな。
レスありがとう。 トレーニングスレとED薬スレを分けて欲しい。
薬は明らかにスレ違いだ。 >>1
ソープ板
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0001 名無しさん＠入浴中 2019/11/16 10:04:18
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。
１)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。 坂道を繰り返すトレーニングしていますが
先日駅の階段を駆け上がるのを３往復したら
いやいや脚に刺激来るじゃないですか
階段トレ良いですね！ >>283
四頭筋が鍛えられており、膝回りに不安がないなら、ゆっくりと降りるのもいい。糖代謝が良くなるらしい。
一段ずつゆっくり登るのも筋肉に負荷を与える。
最近、細胞核オーバーロードといって、30〜50パーセントの負荷でパンプさせることを毎日、二週間〜１ヶ月やると、筋肉が肥大しやすくなるという理論が話題になってきている。
階段を積極的に使うのもいいと思う。
ちなみに地下鉄を使うと階段使う機会が増える。たまたま、地下鉄が最寄り駅の会社に出向してから日常的に階段トレーニングを取り入れている。
正直、経路を見直すのもあり得るかと思ってる。 >>285
かけ上がるのは人がいないときだけにしてね。
普通にあがっても心拍数があがっていく。
太ももを少しでもあげるようにすると大腰筋に負荷がかかる。(大腰筋は加齢により落ちていく筋肉)
なお、加齢により落ちやすい筋肉は、
腹直筋
大腰筋
大腿四頭筋
僧防筋
上腕三頭筋
広背筋
大殿筋
カロリー消費しやすいのは
ハムストリングス、脊柱起立筋群
男らしさをあげるのは
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋 逆だ。ジムにいるおっさんみたいな筋トレうざいやつがソープに行ってる >>288
鍛えた肉体を披露するの風俗嬢くらいしかないからな >>289
筋トレはじめて３ヶ月くらい続けることが大切で、その時にオキニから、少し肩がしっかりついてきたねとか誉められることはモチベーションにつながる。
マットの時、脚を撫でながら「アスリートの脚だね。」とか誉められたりね。
体が変わっていく様を見せていると、好感度があがる場合もあり得る。 やはり適度な運動腹八分食事
思う存分にｾｯｸｽですね そぷ行くまでの禁欲辛かった。今日これから、みんな出してきます。 健康セックスでも長く店に通ってると
マジ惚れしてプレッシャーで辛くなる事ありませんか？
今、自分はその状態です。
嫌われたくない、不発したらどうしよう、ちょっと通いすぎかな
いろいろ考えてしたいます。
１年前の筋トレしてソープ通い始めた時は楽しかったのですが…
皆さんの意見、考え方、楽しみ方良かったら聞かせて下さい。
感情的なレスですいません。 >>294
ガチボレ状態ですね。
まず、大抵の嬢はお金のためにその仕事をしているだけです。
ですから、不発だとしても、プロとして申し訳ないなぁという気持ちはあちらに起きるかもしれませんが、こちらが気にするほどのことではありません。
まれに嬢から好かれる場合もありますが、その場合も、自然体の自分、ありのままの自分を好かれることが大事。
また、通い過ぎをたしなめてくれるくらいの嬢ならば最高ですね。
月に使う金額が6万以内くらいならまあまあというところではないでしょうか。あとは、月2回程度を上限にする。
体臭、口臭、見た目、服装、話術など、男性向けのモテ本みたいなものはありますので、そういうものを読むのもいいでしょう。
筋トレして、変わっていく体を見せることもいい方法です。彼女達はダイエット、美容には興味がありますし、努力家であることは
評価ポイントです。
ただし、あまりナルシスティックになったり、押しつけないようにすることも大事です。 嫌われたくないとか不発で気にするとか真面目なんだねー
もっとも筋トレ続けられる方は根が真面目ですよ 僕を除いてね
人生不真面目に生きないとね
国の舵取りしている連中が不真面目極まりないのばかりなのだから 真面目っつーか、キモいの一言。
普通の女性と交際したことないんだろうなぁ(^w^) >>294
客のことなんてキモいとしか思ってないから、気にしなくて良いですよ 中年のおっさんの自宅トレーニング(上半身)にはブルワーカーもいい。もちろん、ダンベルも。
ブルワーカーは、自分の力以上に押し込めない、引けない。だから、怪我をするリスクは比較的低い。ただし、トレーニング初期に無理に力をいれると、肘を痛めやすいので注意。
正直にメニュー通りにやるのではなく、無理そうなものはメニューから外す。
グッと力をこめるときに、筋肉に血流不足が生じる。加圧トレーニングやスロトレと同様の原理で成長ホルモンを出すことができる。
血流が流れるときにNOが発生。
力をこめているときに数を数える。(息を止めないため。)
ダンベルトレーニングやマシントレーニングを良く研究し、それに似た動きをするのがおすすめ。多分、アイソトニックを真面目にやっても筋肉はつかないが、MAXの80〜60パーセントを
ヘコヘコ動かすだけでも筋肉に仕事はさせられる。
負荷が逃げやすい、可動範囲が狭いなどが欠点だが、その分、回数で稼ぐ。ケーブルにタオルを巻き付けると、握る位置で可動範囲を変えられる。 >>301
ブルワーカーだけで十分などとは主張するつもりはない。
ダンベルも使ってるし、ジムにも行ってるからね。 >>303
Amazonでも買えるけど、もったいないからヤフオクとかで古いのを買った。20年前のものだけど全く問題なく使える。
ネットで検索していたら、バイクこぎながら、ブルワーカーやって、ビデオ見るというトレーニングして痩せてる人がいた。 本指名予約して接客NGを回避するにはどんなトレーニングをしたら良い？ >>305
マナー本を読んだり、デート術など女性に不快感を与えない方法を学んだほうが良いと思われます。 >>305接客ｎＧって？されるの？生強制とかしてるの？
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