>>33
私は50代前半です。
このスレは50代スレから派生したものであることなどから、対象年齢としては50代以上としています。

この年代はそろそろ体にガタが来る頃であり、
お尻、太ももの筋肉がなくなってきて、膝痛、腰痛などの予備軍でもあります。

セックスはさほど強度の強い運動ではありませんが、それでも筋肉痛を感じたり、体力的不安を抱いている人も多数います。

そういう方は一念発起して、体と向き合いながら、トレーニングを開始すると、セックスもより楽しめるようになりますし、健康寿命も伸びます。