>>432
スロトレは、石井先生によれば、血流を悪くして、無酸素状況でも作用する速筋の動員率をあげることが主目的らしい。
動作が遅いから遅筋→持久力強化と考えるのも
自然だが、高齢者が比較的低負荷で速筋鍛えるにはいい方法。
レッグプレスなら200キロは上がらなくもないけれど、セックスの動作にはそんな動作は必要ないし、むしろヘビーウエイトは血管を固くする。
最近の50代向けのウエイト板でも話題になっていた。