ジムの衛生環境が怪しいので宅トレに移行中。

10キロの可変ダンベル×2
ブルワーカー
エキスパンダー
バーンマシン

あたりで維持ができるかしばらく様子見。

駄目そうなら、30キロのスクリューダンベルとインクラインベンチを購入。