すぐ息があがって腰振るのが辛くなってしまうので、
エアロバイクから始めようと思うんだけど、
どのくらいの期間で腰振るのが楽になってくるかな？
1ヶ月ぐらいでだいぶ違いが出るかな？
アドバイスお願いします。