>>980
腕立て伏せ、ディップスが問題なくできればいいけど、運動不足の人がやると肩に過大な負荷がかかって
トラブル起こす場合もありそう。

上半身は、多少の効かせ癖がついても、セックスの動きが悪くなることはあまりないだろう。(下半身の動きが主体だからね。)
だから、フリーウェイトとか器具をつかってもいいと俺は思う。
むしろ、低重量(5kg)くらいのダンベルで肩まわり、上腕三頭筋をネッチリ鍛えてからのがいいと思う。