>>406
糖尿病の数値(HbA1c)はいくつくらい？
間食やめたり、食後１〜2時間の時にトイレ個室でスクワットするというのもいいらしいよ。
後、膝回りが強い人限定だけど、階段下りすると糖を取り込む筋肉が育つらしい(石井先生の本に書いてあった。)

最後はテストステロン補充だな。