筋肉を付ける
食事　(魚と野菜)
呼吸筋のトレーニング
この3つが免疫力付けるのに大事と医者がユーチューブで言っていた。コロナ対策として。
でも呼吸法は続かないんだよな。
一番簡単な呼吸法は歌うことと昔読んだことがある。歌うのは好きだからこれは簡単。