３０歳になったばかりです
童貞のままこの年になり
最近では自分でやってても半勃起での射精
根元から立つ感じは久しくありません
１週間くらい出してなくてもあまりむらむらしません。
正直死んでしまいたくなるほど落ち込んでます
座り仕事をしてるので運動不足が原因なのかなとも思いますが
たまに歩いてきても効果は感じません。
亜鉛やマカなどのサプリメントも試しましたが効果はよくわかりません
なにか助言をお願いします