>>341
指入れ一本でも痛い場合
・爪切ってもやすりをかけてない
・爪の両脇の皮膚が固くなってたりささくれたり尖ってる（両脇の皮膚もやすりでなめらかにする事）
・指をくの時に曲げたり、回転させてる（基本的にはまっすぐの指でゆっくりソフトに出し入れか、ゆっくりかるーく曲げる程度で）

ぶっちゃけ指入れはあまり気持ち良く無いので、やらなくてもOK

そんな感じです