ロコモ防止運動を少し多めにやったりするところから始めたほうが良かったですね。
なかやまきんに君の「世界で一番簡単な筋トレ」くらい楽なものもいい。

ちなみに神経関係だとメコバラミンを処方してもらうと改善する場合がありますね。