>>402
走るのは夜なんだ。
それも風呂に入る前。

走る前に柔軟とストレッチをしっかりやり、8キロ走るのです。
近くの公園がゴールなんだけど、走り終わったら、鉄棒ぶら下がり足上げ腹筋10回＋背筋20回を5セット、逆立ちして100数える、をして家に帰り、柔軟とストレッチをたっぷりやる。
そして風呂に入ってから、そのまま寝る。