やっぱランニングは重要ですかね？
それから、50代なんですが、オナ禁とかすると
逆に性欲が減衰してソプで逝けなくなりやすいような気がして
毎日か二日に一回は半強制的にオナニーしてます。
皆さん、ソプ行かない期間はどんなオナニーします？