ギックリ腰経験者さんいらっしゃいますか？

たぶん軽い方だと思うけど、痛くて寝返りに30分、ベッド降りるのに30分、片足つかまり立ちでやっとトイレに。
1日後、ユックリ歩くまでには回復。

ギックリ腰やってからまたH出来るんですかね？(笑)