スクワット再開して40日、60回からはじめ先週から150に。地下鉄階段60段登るのも少し楽だった。歩くのもさっさと軽い感じだった。
ピストンの持続力も足腰の強さに比例していると思う。
5、60代からは筋力の劣化のスピードが速い。何もしないと速く衰える。