>>286
>>312
人間て、いや人間に限らず生き物全般に言えると思うけど、
欠乏には強いけど、過剰にはめっぽう弱い。
必須とさるれミネラルも、過剰なら中毒にもなりうる。
過剰分は、排泄されるけど、その際、肝臓、腎臓に負担がかかっている。
サプリのサプライヤーは、商売だから、ただただ不足を強調する。
足りないのではないかという不安もわかるけど、摂りすぎを疑う気持ちも大事。