>>366
山歩きがよろし。
登りがあるから歩きでも心肺がある程度鍛えられる。
首都圏にお住まいなら高尾山、御岳山、筑波山、大山などお手頃な低山がある。膝が心配ならストックを使うと良い。それでも痛くなったら上記の山ならケーブルカーで下山出来る。