筋肉と関節の柔軟さは若さを保つのに絶対必要。
アスリートみたいにムキムキにならなくても良いけど。
自重式の筋トレで背骨と脊髄を重力に対して垂直にするのが
凄くアンチエイジングに効くと思う。（個人の感想です）
それと、下半身の筋肉は絶対に必要。

それでも足りないところはED薬で補うわけだがｗ