>>771
腹部の脂肪はテストステロンの生成を阻害する。
食後に筋トレをする。体全体を動かす。
これにより血糖値の上昇を阻害する。

盲点なのがBCAAを取りすぎないようにすること。インシュリン抵抗性を高める。

トレーニングスレにて身長、体重、体脂肪率などを書いて相談すると良い。