0803名無しさん@入浴中2021/05/25(火) 19:17:09.63ID:uvyRha0+ 55過ぎたら、帰りの地下鉄からJRへの階段を昇るのがしんどくなった。 特に太腿がパンパン。誰かいい筋トレ方教えて。