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0001名無しさん@入浴中2021/06/08(火) 10:47:04.31ID:pR4Xg4RC
五十代以上無制限。 人生の機微に通じた五十代以上の男性専用スレです。
対象にならない方の書き込みはご遠慮ください。
ソープ嬢とのまぐわいを実り豊かなものにするための健康管理、筋トレ、栄養補給、ED薬、食事、プレイ中の話術、マナー、テクニック、気づかい。
誹謗、中傷はやめて大人の分別を持ってお願いします。
荒らし中傷君は放置で、まったり行きましょう。

前スレ
★50代以上のお客様★まだまだいける 41人目
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浜松町第一クリニック
https://www.hama1-cl.jp/

オオサカ堂
https://osakadou.cool/products/c?cid=671

前立腺参考 末永くおおらかにどっぷり何度も姫の万娘に射精したかったら
https://www.zenritsusen.jp/
0133名無しさん@入浴中2021/06/17(木) 22:34:26.79ID:VoB35dzQ
>>132
今までどれくらいだったか分からん人にそんな事聞かれても知らんよ。

因みに2回目のワクチン接種すると殆どの人が副反応で熱出たりするらしいから
まずはそれを乗り越える事が先。
ホントに危険みたいだよ。
0134名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 00:26:51.82ID:huY/tiVz
先週のテレビ「じっくり聞いタロウ」で、
65才の絶倫オヤジが出ていたけど、レビトラ使っているとしゃべってた。
0135名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 09:31:14.91ID:mIJkHBd/
今週月曜日2回目のワクチン接種終わったが腕の鈍痛だけで異状なし、
症状は人それぞれみたい、来週から出動だ!
0136名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 09:51:40.98ID:PSfwGywz
年寄りになればなるほど副作用出る人は少ないみたいだけど
70代で3割くらい。
そのうちの3割くらいは37.5度以上の発熱でそれの半数以上が38度以上出てる。

実際にワクチンのせいで死んでるとしか言えない人が国内で1 200人くらい出てるけど
国は今のところ因果関係を認めていない。
インフルエンザワクチンでの死者数と比較すると200倍近い死亡率

これくらいは知っとけ
0138名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 13:31:24.10ID:byBb2NmT
接種が回りマスクも無くなり早く以前のように戻りたいですね
0139名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 13:45:00.20ID:K6JuZv6m
スーパー抗体とかも見つかっているし新しい治療法も確立するでしょう
早く元に戻って欲しいものです
0142名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 16:59:25.66ID:Sn+DhDHL
1回のセックスで何回ピストンしてる?
俺は1000〜2000かな?
100回会ってるとすると10万〜20万回生ちつと擦りあったんだな
0143名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 18:48:29.79ID:Ce3eKkvd
どうやって測ったんだ?万歩計アプリのスマホをケツに張り付けてやったのか(笑)
0144名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 19:31:33.48ID:mIJkHBd/
>>137
お先にです、
店の様子や入った後の体調なんか知らせます。
0145名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 19:47:30.49ID:VXoyz0Fp
>>142
そんなにピストンするのかw
何分くらいかかるの?
0146名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 19:55:06.70ID:kcwiP2Kc
さあ、明日は1回目のワクチン接種。63だけど自治体の動きが俊敏で予定より早く進行してる。
0147名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 20:29:25.93ID:Sn+DhDHL
>>145
1分で平均100回近く動くだろ?
15分だと1500回だね
3分の1は騎乗位で女の子が動いてるけどね
0148名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 20:35:11.56ID:PSfwGywz
1分で平均100回も動いてねーよw
ちゃんと数えてみ?
0149名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 21:33:01.80ID:bjXDQNY/
毎分100回って、心臓マッサージくらいのテンポやな。
それ、めちゃしんどいぞ。
0150名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 21:37:49.75ID:bjXDQNY/
テンポとしては、「アンパンマンのマーチ」くらい。
♪そうだ嬉しいんだ生きる喜び
0151名無しさん@入浴中2021/06/18(金) 23:15:34.04ID:jkbgKHr0
そのテンポで実際に動いて見ればわかるやろ
ちんこ小さいならできるかもしれんが
0152古館真2021/06/18(金) 23:36:04.88ID:NnHpnlnu
>>148
俺だったら一分間で1000回は、いけるな。

ピュッ
0153古館真2021/06/18(金) 23:37:54.28ID:NnHpnlnu
>>130
俺だったら深田恭○ちゃんのを見たいですな。

ピュッ
0154古館真2021/06/18(金) 23:40:15.67ID:NnHpnlnu
そう言えば皆さん。
薬を飲んでいるのですか?

俺は若くて可愛いお姉ちゃんに握って貰っただけで、三本足がビンビンです。

ピュッ
0155名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 05:03:53.49ID:tNlcAybu
薬無しで90分で2回とか勃つけどすぐ出ちゃう
もっとぬるぬる楽しみたい・・・
0156名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 05:11:36.04ID:/koZWcgk
早漏な人が羨ましい。
最近は逝かない、以前に立たない
45過ぎたら気をつけて
0157名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 06:53:09.39ID:5FPz2KZA
一回萎えると、勃たない。
勃たないのに、すぐ出ちゃう。
0158古館真2021/06/19(土) 08:57:13.96ID:JIqE/pKU
>>157
若くて可愛いお姉ちゃんに愛情を込めて、しゃぶって貰えば。

すぐに勃ちますよ(^^)

ピュッ
0159古館真2021/06/19(土) 08:59:20.88ID:JIqE/pKU
>>155
山田花子ちゃんを想像すれば。
しばらくの間、我慢出来るんじゃないでしょうか?

ピュッ
0160名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 09:16:02.02ID:IWu7YXV6
>>156 そんな事無いですよ 48歳ですが60分2回基本です 120分4回していますよ
遅漏は嫌われるからねw
何度も出来る人が一番喜ばれる
スポーツ選手は60分4回なんて普通ですから
0161名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 09:25:18.68ID:EcQaOAyo
骨盤底筋、内転筋、四頭筋、鍛えれば勃起に効果ある。
0162名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 10:26:25.13ID:dCDy+sYZ
>>155
ED薬を飲んだら遅漏になれるぞw
ギンギンなのになかなか逝けなくて、
どんどん体力が消耗していくけど、
逝くタイミングが来ないというのも苦しいぞ
0163名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 10:38:16.37ID:EcQaOAyo
>>162
あるあるだな。
ディルドーを腰につけて振ってるのと同じじゃないかと思うことあった。
飲む量を少し減らしたら気持ちよさが復活した。
筋トレ始めたのも、ED薬の遅漏に負けない体力づくりをしたいというのが最初の動機だったかも。
0164名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 10:51:26.28ID:dCDy+sYZ
>>163
そう!
しかも相手が締まりの緩い嬢だと、ほんとにゴールの見えない持久走という苦行…
というような話をオキニの嬢にしたら、ED薬を使ってる客はだいたい分かると言われたw
0165名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 11:53:15.87ID:w3hnEwuc
>>160
何回もできる人は喜ばれないよwww
60分は1回が基本的な相場だからセコいって思われてるよ。
0166名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 13:09:01.41ID:QFHjzXJC
120分で一回しかイケないオレは嫌われてるんだな
ED薬は使った事ないが元々遅漏だし、最後はマットで手コキサポしてもらってようやくイケる感じだし
ちなみにS着です
0168名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 15:24:10.90ID:8bUScsKo
>>164
Gスポ付近を擦るように突いてないでしょ?
0169名無しさん@入浴中2021/06/19(土) 21:50:26.35ID:IWu7YXV6
>>167 立たない柔らかい遅漏 男として終わりだな 失笑
0170名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 00:15:52.57ID:RmcJP2TC
冬の間、起たず、手コキでフィニッシュが続いていたが、
最近中入れられるぐらいまで反応し、中でいけるようになってきた
回復の理由はつかめていない。気温かね?
最近草刈りで外の作業始めたことと、スペマン飲み始めたことぐらいだが
到底理由とは思えないんだが
0171名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 00:37:34.76ID:r1KxOIRi
>>170
草刈りは、しゃがむ、立つを繰り返す。
これはスクワットと似た動きになる。
結果、内転筋、骨盤底筋が鍛えられた。
0172名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 07:22:58.73ID:cRPqKdhg
自然に硬く反り返った自分のモノを見てほくそ笑む。
まだまだ若い嬢たちと渡り合える。
56歳
0173名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 13:48:15.98ID:5NdIJq9e
>>142
60才を過ぎて最近はピストンが疲れるから、
ポリネシアン式にスローで快感を得ている。
発射前の数十回だけ早い周期のピストン。
0174名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 14:28:27.69ID:zXwc0cMG
朝勃ちは元気なんだよな
本番に弱いから体動かす
0175名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 16:13:37.37ID:h3TOqgnB
皆様、ご自宅からお店までどの程度の時間がかかりますか?
私はコロナのおかげで自宅からの作業が認められるようになりました。これを期に家賃が安く、排気ガスが少ない地域に移ろうかと考えているのですが、考えている地域は上野にも川崎にも2時間近くかかることに気が付きました。
そうなると、自然とフェードアウトしてしまいそうで怖いです。
皆様は、お店までどの程度の時間ならばOKとの認識でしょうか?
0176名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 17:04:05.06ID:liNf8NPq
やっぱり30分以内が何かと便利。
鶴見の三ツ池公園の近くなら緑いっぱいで、川崎まで車で30分以内。家賃も安い。坂だらけで超不便だけど。
0177名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 17:12:52.48ID:pBEces+u
東武線の現東向島、旧玉ノ井駅近くにワンルームマンション借りている。
天気の良い時はチャリで吉原まで行ける。
玉ノ井の赤線が今の世にあったら金が底をついてる(笑)
荷風気取り
0178名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 17:25:30.53ID:liNf8NPq
>>177
それいいな。荷風は憧れだ。濹東綺譚は愛読書。かみさんいなかったら俺もそうしたい。
0179名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 18:34:20.93ID:MvOSFNkZ
>>175
時間は人それぞれだけど、自然いっぱいで交通の便が良くて家賃が安いのは、千葉ニュータウン方面(北総線)をお勧めします。
都営浅草線、京急線乗り入れてるから、吉原も川崎も行きやすいよ。
0180名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 20:50:28.43ID:xo/5lH0n
>>175
私の場合 Door to Door で片道80分です。実際には、お店の近くで早めのランチ(定食)を
すませてから向かいますので、お店に到着するまで、100分くらいになりますか。
特に時間を気にすることはありません。向かっている間のワクワク感も好きです。
徒歩と電車利用です。
0181名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 21:01:58.63ID:h3TOqgnB
皆様、コメントありがとうございます。
やはり、お店が近いのはいいですよね。
私の場合、諸事情で東京の西側となる可能性が高いため、難しいところです。
いっそのこと、山梨まで行って、かなり安くて広い家を買い、出撃時には宿でも取ろうかと考えています。
0182名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 21:27:09.88ID:BMSvLkZ1
>>180
電車の遅れを考慮して、現地で飯の方が良いだろ。
クスリ飲むんなら別だけど。
0183名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 21:37:13.29ID:TmZqzyyj
あの・・・これは絶対偶然だと思うんですが、昨日1回目のワクチン接種をやりました。
そしたら今朝、何ヶ月ぶりかな・・・朝勃ちしたんですよ!
なんかね、シアリスを飲んだ翌日のような感覚が日中も続いて、
今も手で握ると充血してくる感覚があるんですが、そんな副反応聞いたことないですよね。
0184名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 21:39:35.97ID:cW3kv0PX
>>182
そう書いてあるじゃん
0187名無しさん@入浴中2021/06/20(日) 23:53:29.48ID:cW3kv0PX
わくわくちんちんで笑ってしもた。。
0188名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 01:30:15.43ID:+B4WEnN6
>>183
それ、ワクチンを接種したことによる安心感からやろ
副作用というより主作用やな
けど、2回目を接種して一週間位経たないと、十分なワクチンの効果は出ないで
0189名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 05:26:56.71ID:bANhQnqB
16年近く、認可されなかった新薬を接種しましたな。効果は半年でしたっけ。
0190名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 08:18:21.49ID:VglwjPBm
ワクチンもボチボチ接種が進んでいるようですね
私は50代前半なので、まだ先になりそうです
私はワクチンを接種するまでは自粛しようと思っていたのですが、このままでは枯れそうなので自粛を解除しようか検討してます
残された時間も少ないので
しかしながら、その一方でコロナもやはり怖いです
皆さんはどのような感染対策されていますか?
参考までにお聞きしたいです
0191名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 09:26:13.64ID:GhGnoEtz
うちの親、ワクチン1回目で高熱出始めてる。。
やべぇ。。
0192名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 11:01:01.45ID:It+pnpAs
車で15分
自転車で30分弱
徒歩でも1hで行ける(と思う)
送迎車20年くらい使ったことない
0193名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 12:07:51.07ID:BWl5Ckum
俺は自粛を自粛してる、
枯れたら悲しいだろ。
0194名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 12:41:09.55ID:GfrGGxz1
>>188
2回目の接種が7/10なんで、7/20に姫予約してます。
0196名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 15:18:03.72ID:/8+VuMem
>>190
50代前半で枯れないでくださいね。私は70歳になったばかりです。
大体、月に1回、20年近くのお付き合い(?)になるオキニ嬢に遊んでもらっています。
と申しても、ダブルで入って、やっと2回逝かせてもらう程度です。1回目から
空砲ですが、気持ち良い感覚は充分ありますし、優しくて、親切なオキニ嬢に
大満足しています。

さて、コロナ...オキニ嬢に無理に出てもらうお願いはしていません。
感染者が増えたような状況ではお互いに阿吽の呼吸(?)でお休みしていますので、
この1年半は、半分程度のお付き合いです。私の感染対策に特筆する内容はなく、
「手洗い」「アルコール消毒」「個食(苦笑)」「混雑は避ける」程度です。
一応、7月中旬に、私は2回目のワクチン接種が完了しますが、オキニ嬢の
接種開始・完了は、まだまだ先のようです。
数日前にお誘いのメールが来たので、7月上旬に、3ヶ月ぶりにお目にかかる
予定です。
0197名無しさん@入浴中2021/06/21(月) 23:51:44.11ID:caTPMdyB
>>191
年寄りにしては抗体が上がっている証拠。
0198名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 01:16:46.55ID:iUoGv/9U
>>196
空砲についてもう少し詳しく聞きたいです
0199名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 01:35:55.48ID:kw4TDrZA
ソープで2回めでも起つ人が羨ましい。
メガリス20mg 飲んで100分で入っても60分くらいで1回終わり、そのままピクリともしない。
やる気はあるんだが触ってもらったくらいじゃ全く無反応。
コツを知ってたり2回戦めに立たなかった人が立つようになった人がいれば、是非ご教授願いたく。
0200名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 01:46:45.75ID:VRZqnZqc
>>199
登楼の4時間前にタダリス20を4分割。
1回戦後も萎えないので10分後にG付け替えてそのまま2回戦。
相性のいい嬢で自分も調子良ければ60コースでも計2発行ける。
0201名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 03:10:41.63ID:iuCmqAQ5
男が受け身なら無理だろな。
攻めなら、勃たんでも舐める揉むしてれば復活することもある。
0202名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 07:00:56.60ID:hTBtBcSu
60分目で1回目というのが遅すぎる
最初の30分くらいで一回終わらせてその後の回復に時間増やせよ
0203名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 08:39:42.07ID:2rSxZU0b
今月2回目の登楼、
還暦前の熟女嬢にバドガールのワンピースとガーターストッキング、
Tバックを着用してもらって着衣プレイしてもらった。
前回はチャイナドレスにニーハイと三角ショーツ。
エロ全開で楽しいですよ。
0204名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 09:40:36.92ID:hTBtBcSu
還暦前の嬢って。。。
お線香の匂いしてそうでムリ
0205名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 09:59:00.36ID:57dXd5lt
現在51歳の石田ゆり子の数年後なら、、
多分イケる
0206名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 10:01:54.60ID:kw4TDrZA
>>200
4分割というのは4分の1しか飲まないで、萎えないで2回戦?それとも4分の1ずつ1時間毎に飲むとか?しかし、羨ましい。
私は登楼の3時間前にメガリス1錠で2回めはピクリともしません。
0207名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 10:18:42.54ID:kw4TDrZA
>>201
当方は責めなんですがダメなんです。
1回戦めと2回戦で責め方を変えてますか?
同じような刺激なのも興奮できないのかもと思ったのですが、濡らすことを考えると同じになってしまって、、、ガラッと変えれば興奮して起つかなと思ったんですが、どう変えていいやら。
0208名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 10:55:31.33ID:41xe7LXH
1回目終わったらエロいランジェリーやベビードール着てもらうとか
かつて川崎特別室は嬢に備品でベビードール持たせていて、
即ベッド終わったら嬢が着替えて接客してた
裸でずっといるのもいいけど
エロ下着でたわむれるのもまた一興
0209名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 11:23:10.19ID:kw4TDrZA
>>202
なるほど。30分で1回戦ですか。
洗体で10分、下手すれば20分とられるので姫が濡れるまで責めてるとどうしても50分くらいかかってしまいます。
恥ずかしながら早いので入れればすぐなんですが。
0210名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 11:26:33.59ID:kw4TDrZA
>>208
やっぱりポイントは新しい刺激ですかね?
でも下着で普通、個人所有なので、したままはNGじゃないですか。
1回戦めと2回戦めってどうやって刺激を変えてます?
0211名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 11:32:45.94ID:avvVDRYR
つーか何でそんなに回数にこだわる?
猿じゃないんだから
0212名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 11:38:39.38ID:PLHDJ8n8
2回戦目って嬢が誘ってくれれば行きやすいんだけどなぁ
0213名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 12:12:30.84ID:kw4TDrZA
>>211
1回戦めが早漏なので、2回戦めで少しは長く楽しみたいんです。
おそらく早漏あるあるです。
0214名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 12:33:30.22ID:5qE4vMQV
昨日75分2回
開始30分で腟内射精、ピロートーク20分、またイチャコラしてテコキ口内発射まで20分
2回目腟内は厳しいかも(笑)
0215名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 12:35:45.26ID:eFDpTV32
>>199
糖、アルコールの摂りすぎ。
0216名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 13:01:18.21ID:Ud8AkQTW
>>209
女の子が濡れるまで30分もかかるって。。
0217名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 14:54:04.68ID:FRenoJ/y
>>198
50代後半から、自分で逝った時(月1回)に発射した量が少なくなっていることに、
何となく気づきました。
オキニ嬢とはS着なので、Sをはずした時に、発射量が少なくなっていることに
オキニ嬢は気づいているはずですが、まあそこは武士の情け(意味が違いますか?)
で、何も言いません。

昨年、私の方から、「発射量が激減しているでしょう?」と尋ねると、それには
直接答えず、「逝かれた時に、〇〇さんのモノがドッキドッキしていて、気持ち
良くなってくれているのがよく分かりますし、とてもカタくて私もすごく
気持ち良いの。」とのこと。
確かに、私のボ〇キ度は、ED薬は今のところ不要な状態ですが、1回目は
シズク程度の量で、2回目はホントの空撃ちになっているのだと思います。

今の状態で満足ですが、コロナが落ち着いて、以前のように毎月1回、
必ずオキニ嬢に会いにお店に行きたいものです。しかし、オキニ嬢は
40歳後半ですし、本職があるので、「卒業」が近いように思います。
私も70歳を超えて「卒業」しないといけないかも...。
0218名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 14:58:39.09ID:kw4TDrZA
>>215
酒は飲まないですが、確かに甘いものは好きかも。
0219名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 14:59:36.76ID:kw4TDrZA
>>214
膣内が厳しくても立つだけで羨ましい。
0220名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 15:01:50.17ID:kw4TDrZA
>>216
膣内にローション仕込んでるか濡れやすい嬢以外だとかかりません?
一度いかせてから僅かな挿入時間も入れて30分でも厳しいくらい。
まあヘタッピだからかもしれませんが。
0221名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 15:36:56.82ID:NTpBmeGo
10分くらい舐めつつ指入れてたら普通ならイク
遅い子にはそこまで頑張らないw
0222名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 16:26:00.26ID:VRZqnZqc
>>206
薬は1回でも持つかもしれませんが、保険で前日にも4分の1入れてます。
半分は健康のためと思って。
薬の分量は、勃ちと頭痛の加減で試行錯誤しました。
ご自分に合った量が見つかるといいですね。
0224名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 18:11:14.27ID:kw4TDrZA
>>222
なるほど。前日は飲んでないですね。
当日メガリス20mgのみです。
ちょっと試してみます。
ありがとうございます。
0225名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 18:55:49.27ID:biwVxgef
>>224
メガリスの効果は24時間以上あると思うけど、100分だから足りないの?
もっと時間あればまた勃つ?
0226名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 19:04:57.19ID:kw4TDrZA
>>225
数時間あれば、また勃つんですが、
メガリスを登楼2時間前に飲んで、効果のピークが2回戦目になるようにしてもダメです。
120分で入ってみようとは思うのですが、それでも厳しいかと。
1回目に全て出し切ってるのかも。
0227名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 19:14:47.39ID:xElqHdo/
回復が遅くなるのは、以下のメカニズム。

興奮して体内合成される一酸化窒素で平滑筋等が緩んで陰茎に血流が流れ込んで勃起する。
それを持続させるのがED薬。
老化で一酸化窒素の体内合成量が減っていて2回目の製造が間に合わなくなっている。
0229名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 22:37:05.94ID:GE+3d87O
>>227
一酸化窒素の体内合成量を増やすにはどうしたらいいんですか?
運動?食生活?
0230名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 22:54:17.22ID:xElqHdo/
>>229
■食事で一酸化窒素を増やす
一酸化窒素の原料となるのは、L-アルギニンというアミノ酸です。アミノ酸はたんぱく質から摂ることができます。L-アルギニンはたんぱく質の中でも、赤身の魚、鶏肉、
大豆、ナッツなどに多く含まれています。これらの食品を習慣的に摂ることが一酸化窒素の産出につながります。
また、抗酸化作用の強い食品が一酸化窒素を増やすことも分かっています。ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールを十分に摂ることが大切です。青魚が持つDHAやEPA
という脂質も抗酸化作用が強いことが分かっています。人気のサバ缶もいいでしょう。

https://www.entresquare.com/2020/01/28/itakura_healthy_column_3/#:~:text=■食事で一酸化窒素を増やす&text=アミノ酸はたんぱく質から摂る,ことも分かっています。
0231名無しさん@入浴中2021/06/22(火) 23:41:10.79ID:kw4TDrZA
>>227
なるほど。
アルギニン+シトルリンのサプリでも買おうかな。
ありがとうございます。
0232名無しさん@入浴中2021/06/23(水) 06:32:22.23ID:rbA22lUL
>>211
分かる!
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