>>874
トレーニングスレがあるからそちらもどうぞ。

石井直方先生の姿勢力をあげるトレーニング
がいい。
俺は無理しないで筋トレやっているうちに、
肩甲骨が寄せられるようになったり、巻き肩改善したり、骨盤がニュートラルな位置にきて、骨盤の前傾・後傾によるピストンができるようになったけど。

体が歪んだまま、重い重量でトレーニングすると故障しやすいから注意してください。

オキニが誉めてくれるから続けやすいですよ。