仕事にかまけて中断してた心拍数を130以上上げる有酸素トレーニング（自転車漕ぎ）と
太ももの裏表を高負荷で鍛えるトレーニングを並行して再開した
50代後半になってめっきり立ちが悪くなったと思っていたが
なんてことない常時半立ち状態に、いつでも起動できるイチモツが復活した