将来に備え、腰を鍛えようと思いました。
ただ、突然、筋トレすると体を痛めると思ったため、まずは軽い体操から始めました。
腰回りを中心に眺めの体操をしたのですが、その結果、見事に腰痛になりました。orz
3日間も痛みが引かないので、今から病院に行ってきます。
せっかく、慎重に行動したのに情けない。。。