昨日からドラッグストアで買ったプロテインを飲み筋トレを始めました。
筋トレといっても軽い運動ですが、プロテインを摂ったらこれまでとは違うものになるかなと思ったのです。
ただ座して老化を待つのは愚策、１日１時間程度の歩きではたいした運動にはなりませんからね。