0462名無しさん@入浴中2022/12/11(日) 19:44:35.76ID:q/j7dfkT >>461 腹筋は効果ある? 腹筋ローラーなら膝コロだけど50回くらいは余裕でできる 後はつべにある腹筋メインのダイエット運動ならやってる