0672名無しさん@入浴中2022/12/20(火) 18:40:40.50ID:Qfw0rQMW >>670 トレッドミル等の持久系以外、全てのマシンを使います。胸筋、上腕二頭筋はフリーウェイトが中心です。ダンベルや腹筋ローラーも使います。