>>453
仙骨シャワー、やってたけどめんどくさいから45℃位のお風呂に短時間入る
歯を磨くのと歯医者に定期的に通って歯周病ケア
手足の細かい傷を防ぐために長袖長ズボン
筋膜リリース用の電マで背中マッサージ
自分としてはこれらは効果あったと思う。怪我防止と口内ケアは性病対策としても大事。