毎日いくつかのフィズィカル・トレーニングしてるが
同じメニューをこなすのがキツくなってきた59歳です
普通に健康維持の為なので、プロテインとかに頼らず頑張ってきたが
何か、色々と衰えた事を実感する今日この頃