体調に気をつかって…

・スクワット
（足腰の筋肉は大きい筋肉）

・ヨーグルトとかの発酵食品を食う
（腸内環境の改善:やりすぎ注意）

・爺
（毎日数回連続で）

などをやってる @5x歳