すまんが、オレは筋トレ効果の懐疑派なんだ。運動嫌いなのでほとんどやらないので。
しかし還暦過ぎてもアサダチは毎朝痛いくらい固くなるし、機会があれば吉原週一から週二は余裕。
もちろん健康のために運動は良いことは間違いないし、男性ホルモンの分泌にもおそらく効果はあるんだろうけどね。
最終的には、その人次第なんだろうということで。