肉体の昨日は使わない機能は衰えるし、使い過ぎると疲弊する
理想的には週に2回、もしくは3回だと思うけど、年齢や体調にもよるから、自分で良いと思う頻度を見つけるのが良いと思う
お金があるなら専門医にカウンセリングしてもらうのが良いかも